Tips menjalani diet yang mudah dan menyenangkan - SULIS NASHWA KIRANA lifestyle blogger

Saat ini banyak orang yang senang dengan program diet. Alasannya pun bermacam-macam,  ada yang demi kesehatan dan ada juga yang demi penampilan. Tetapi tidak dipungkiri kelebihan berat badan selain merugikan kesehatan juga tidak bagus untuk penampilan. 

Melakukan program diet, apapun alasannya tidak jadi masalah.  Yang terpenting adalah komitmen untuk terus menjalani diet supaya bisa mendapatkan berat badan yang diinginkan. Karena program diet ini adalah program yang gampang-gampang susah.  Gampang karena menganggap diet itu mudah,  susahnya adalah setelah dijalani.  Rupanya menjalankan diet tidak semudah yang dibayangkan.  Adapun faktor yang menyebabkan susah untuk menjalani diet adalah tidak mampu mengontol makanan selain itu kurangnya dukungan dari orang sekitar.

 tips diet yang mudah

Nah berikut ini adalah tips yang bisa kita jalankan supaya berat badan impian kita dapatkan.

1. Kuatkan niat

Hal pertama yang harus kita lakukan ketika menjalani diet adalah menguatkan niat. Niat merupakan modal awal dalam menjalani diet. Dengan adanya niat yang kuat maka kita akan mampu melawan godaan selama diet.  Misalnya saja niat kita diet adalah ingin sehat.  Jadi ketika ditengah jalan semangat kita kendor,  kita ingat lagi tujuan diet kita. Bahwa apa yang kita lakukan adalah demi kesehatan kita. Kita juga harus ingat bahwa kesehatan adalah hal penting dalam hidup kita. Ketika sehat kita bisa melakukan aktivitas apa saja yang kita inginkan. Jika kita ingat hal yang demikian maka semangat diet yang kendor akan terpacu kembali.

2. Memilih diet yang cocok

Saat ini ada banyak jenis diet yang bisa kita pilih,  mulai dari diet keto,  food combining,  DEBM dan lain sebagainya.  Dari bermacam-macam diet yang ada kita bisa mempelajari kira-kira jenis diet apa yang cocok dengan kita dan kita yakin bisa menjalaninya. Pemilihan jenis diet ini penting supaya kita bisa menikmati proses kita. Sehingga ketika menjalankan program diet ini kita memiliki perasaan bahagia dan tidak merasa tertekan dengan adanya pantangan makanan yang tidak boleh kita konsumsi.

3. Belilah baju motivasi

Membeli baju motivasi ini bisa menjadi penyemangat kita untuk terus melakukan program diet. Jadi ketika kita ingat baju motivasi maka semangat kita akan terus menyala dan pantang kendor. Tidak akan berhenti diet sebelum baju muat dibadan.  Maka dari itu belilah baju motivasi.  Jika saat ini ukuran baju kita XL maka sebagai baju motivasi kita bisa membeli baju ukuran L atau S.

4. Menyiapkan segala amunisi

Salah satu hal terpenting agar program diet tetap berada di jalurnya adalah menyiapkan amunisi. Jadi bahan makanan yang sesuai dengan program diet kita harus kita sediakan dirumah.  Jika persediaan diet tidak ada maka potensi untuk tidak menjalankan program diet akan besar.  Sebaliknya jika amunisi diet kita siapkan maka kita akn terus konsisten untuk menjalankan program diet kita.

5. Mengikuti grup diet

Mengikuti grup diet ini juga penting selain saling support, grup program diet juga berfungsi untuk sharing. Dalam grup ini kita bisa berbagi pengalaman tentang program yang sedang dijalani.  Sehingga nantinya jika ada keluhan selama program diet maka ada anggota grup lain yang bisa berbagi saran. Jadi dengan adanya teman di grup kita makan kita akan lebih bersemangat dan termotivasi untuk terus konsisten di program diet yang sedang kita jalani. 

6. Cari motivasi terdalam kenapa kamu ingin diet

Jadi sebelum memutuskan mengikuti program diet, kita harus berhasil menemukan motivasi terkuat yang membuat kita melakukan diet. Jangan diet karena hanya ikut-ikutan. Sebab jika hanya ikut-ikutan maka niat dan konsistensinya kurang. Sehingga berpotensi program dietnya gagal. 

Ketika kita sudah menemukan motivasi terkuat kita untuk melakukan diet. Maka godaan sekuat apapun tidak akan membuat kita mengagalkan program diet yang sedang dijalani. Misalnya motivasinya ingin bisa memakai baju ukuran M. Ketika hal ini belum tercapai maka program diet harus tetap dijalankan. Selain itu pula motivasi tersebut akan menjadi pengingat kita supaya tetap konsisten di jalur diet. 

Itulah tadi beberapa hal yang bisa menunjang kesuksesan program diet kita. Tetapi intinya yang membuat program diet kita berhasil adalah kekuatan dari niat kita. Karena apapun jenis dietnya jika tidak di barengan dengan niat yang kuat, program tersebut tidak akan berhasil. Maka dari itu perkuat niat kita untuk menjalani program diet. Dengan niat yang kuat maka keberhasilan akan kita dapat.